मणिपुर चक्र

 

मणिपुर चक्र

 

रंग : पीला

स्थिति :  यह नाभि के पास स्थित होती है

जिम्मेदार : एनर्जी पावर हाउस, सेल्फ एस्टीम और स्ट्रेंथ

मणिपुर  दो संस्कृत शब्दों से बना है:  "मणि" , जिसका अर्थ है रत्न और  "पुरा" , जिसका अर्थ है स्थान / शहर।

मणिपुर चक्र में स्पष्टता, आत्मविश्वास, आनंद, आत्म-आश्वासन, ज्ञान, निर्णय लेने की क्षमता जैसे कई अनमोल रत्न शामिल हैं।

इसे अग्नि या सूर्य केंद्र भी कहा जाता है क्योंकि अग्नि संबंधित तत्व है। सोलर प्लेक्सस वह जगह है जहां अग्नि तत्व शरीर में गर्मी के रूप में प्रकट होता है। जीवन शक्ति का केंद्र मणिपुर चक्र है। हमारे स्वास्थ्य को सहारा देने और स्थिर करने के लिए, यह हमारी ऊर्जा के संतुलन को नियंत्रित करता है। ब्रह्मांड (ब्रह्मांड) से "प्राण" एक चुंबक की तरह इस चक्र की ओर खींचा जाता है।

यह चक्र पाचक अग्नि के स्रोत के रूप में अग्न्याशय और अन्य पाचन अंगों के संचालन को नियंत्रित करता है। इस केंद्र में रुकावटों के कारण पाचन संबंधी समस्याएं, परिसंचरण की स्थिति, मधुमेह और रक्तचाप में परिवर्तन सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन एक स्वस्थ और कार्यशील मणिपुर चक्र काफी हद तक भलाई को बढ़ावा देता है और हमें कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। जब इस चक्र की ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती है, तो प्रभाव एक बिजली संयंत्र के समान होता है, जो संतुलन और शक्ति देते हुए निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।

चक्र में असंतुलन

शारीरिक संकेत

नाभि चक्र के संरेखण से बाहर होने पर पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यह गलत संरेखण भौतिक शरीर में विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• पोषक तत्वों का गलत प्रसंस्करण

• कब्ज

• चिड़चिड़ा कटोरा सिंड्रोम

• भोजन विकार

• अल्सर

• मधुमेह अग्न्याशय की समस्याएं

• जिगर की बीमारी

• पेट के रोग

मानसिक संकेत

जब आप नाभि चक्र के साथ काम करते हैं तो आप शक्ति, व्यक्तित्व और पहचान को कैसे देखते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए एक खुलापन विकसित करें। 

क्या आप कभी अपने जीवन के कुछ पहलुओं में असहाय महसूस करते हैं? 

यह कैसे दिखाई देता है? 

निम्नलिखित में से कुछ अवरुद्ध नाभि चक्र के संभावित लक्षण हैं:

• रचनात्मक रूप से खुद को अभिव्यक्त करने में परेशानी होना

• अनुचित रूप से आक्रामक, कठोर या नियंत्रित करने वाला व्यवहार

• आसानी से क्रोधित

• पीड़ित की मानसिकता

• मुफ़लिसी

• दिशाहीन

• भयभीत या बहादुरी में कमी

• नकारात्मक आत्मसम्मान

• जड़ता या ठहराव की भावना

चक्र को संतुलित कैसे करें

सफलतापूर्वक योजना बनाने और सफलता प्राप्त करने के लिए, सोलर प्लेक्सस चक्र को संतुलन में रखने की आवश्यकता है। इस चक्र को साफ और खोलकर एक व्यक्ति एक बेहतर नेता बन सकता है और एक प्रेरक जीवन जी सकता है।

अपनी खुद की ताकत के बारे में सशक्त बनाने वाले बयानों को दोहराएं। Affirmations हमें अनुत्पादक विचार पैटर्न को सकारात्मक में बदलने में मदद करते हैं, उन्हें जोर से, चुपचाप हमारे सिर में, या कागज पर दोहराते हैं। वांछित परिणाम बनाने के लिए इस तरह की पुष्टि दोहराएं।

आसन 

मणिपुर को विस्तारित और संरेखित करने वाले योग आसनों में शामिल हैं...

पश्चिमोत्तानासन | सीटेड फॉरवर्ड बेंड

यह आसन पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद है। बेहतर रक्त परिसंचरण इस उत्तेजना का कारण बनता है, जो यकृत, प्लीहा, अग्न्याशय और आंतों की सर्वोत्तम कार्यात्मक क्षमता को पुनर्स्थापित करता है। नतीजतन, पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास करने से पाचन में सुधार होता है और कब्ज से बचाव होता है। मणिपुर चक्र को सक्रिय करने से शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित करने में अधिक कुशल हो जाता है।

धनुरासन | धनुष मुद्रा

यह बैक-बेंडिंग आसन पाचन तंत्र के विभिन्न अंगों, विशेष रूप से यकृत और अग्न्याशय में भारी मात्रा में इंट्रा-पेट की मालिश उत्पन्न करता है। यह मुद्रा सोलर प्लेक्सस को उत्तेजित करती है, जो पाचन में सहायता करती है और शरीर से कचरे और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी रूप से समाप्त करती है। गर्दन का विस्तार थायरॉयड ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे स्वस्थ हार्मोन स्राव होता है और इष्टतम शरीर के वजन प्रबंधन के लिए चयापचय में सुधार होता है।

अर्ध मत्स्येन्द्रासन | हाफ स्पाइनल ट्विस्ट

यह कोमल मुड़ने वाली मुद्रा पाचन तंत्र, यकृत और पित्ताशय को उत्तेजित करती है, विषहरण और पाचन को बढ़ाती है।

ध्वनि

जप या तानवाला ध्वनि, जैसे संगीत लोगों को एक साथ लाता है, आपको अपने संतुलन को पुनः प्राप्त करने में भी मदद कर सकता है। ध्वनियाँ शरीर में कंपन पैदा करती हैं, जो कोशिकाओं को समकालिक सद्भाव में सहयोग करने में सहायता करती हैं। रं मंत्र की ध्वनि है जो त्रिक चक्र से संबंधित है। नीचे दिए गए लिंक में दिखाए अनुसार आप इस ध्वनि का अभ्यास कर सकते हैं

हीलिंग के लिए यहां क्लिक करें 👉  रं साउंड